시니어 심리와맨탈

📋 목차 ✨ 노년기 자존감 회복의 중요성 💡 자기 긍정 문장, 왜 필요할까요? ✍️ 효과적인 자기 긍정 문장 만드는 법 💖 거울 대화, 나 자신과의 소중한 약속 ✅ 실생활 속 자기 긍정 실천 팁 🎨 예술 활동을 통한 자존감 증진 ❓ 자주 묻는 질문 (FAQ) 우리는 살아가면서 수많은 변화를 경험해요. 특히 노년기에 접어들면서는 사회적 역할의 변화, 신체적 건강의 저하, 그리고 인간관계의 재편 등으로 인해 자존감이 흔들리기 쉬워요. 이러한 변화 속에서 '나'라는 존재의 가치를 다시금 확립하고, 긍정적인 자기 인식을 유지하는 것은 건강하고 행복한 노년기를 보내는 데 매우 중요하죠. 단순히 건강하게 오래 사는 것을 넘어, 삶의 만족도를 높이고 활력을 되찾는 핵심 열쇠가 바로 자존감 회복에 있어요. 노년기 자존감 회복 자기긍정 문장 리허설과 거울 대화 방법